点绛唇 (谢逸)
金气秋分，风清露冷秋期半。
凉蟾光满，桂子飘香远。
素练宽衣，仙仗明飞观。
霓裳乱，银桥人散，吹彻昭华管。
9月22日，是二十四节气中的秋分，这一天，正是阴阳交接，分割寒暑的日子。
秋分，分即为半的意思，这一天，昼夜均而寒暑平，天也由日长夜短逐步过渡至日短夜长。按我国古代的四季划分法，秋分之日平分了整个秋天。
秋分是一道分界线，划开了真正意义上的秋色。白天，天高云淡，秋高气爽，夜晚，皓月当空，天高露浓，褪去夏日的喧嚣和繁华，秋天的模样渐渐明朗，开始明晰起来。
从秋分时节开始，天气也越来越凉爽。气候正好，不冷不热，凉爽宜人，是个令人心旷神怡的好时节。不像春天那么娇柔，没有夏天那么热烈，而是季节轮换中沉淀出的一份独特韵味，令人回味无求。
在古诗词里，多少文人墨客以秋景秋色为背景，以秋风秋水为笔墨，写尽秋风时节的月缺月圆、花开花落，留下了千古佳篇。“金气秋分，风清露冷秋期半。”淋漓尽致写出了秋分的特点。
天气转凉，做好这个时节的养生，为深秋寒冬做好准备，要注意预防秋燥，在饮食方面要注意多吃一些清润、温润为主的食物，空气中缺少水分，人体也缺少水分，故需要补充水分，但喝白开水并不能抵御秋燥带来缺水效应。古人对付秋燥早有良方即“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”也就是白天喝点淡盐水，晚上喝点蜂蜜水，这样既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生良方。
秋分后辛辣食物不宜多吃，可适当多食辛味、酸味、甘润或具有降肺气功效的果蔬，秋梨、白萝卜、胡萝卜、藕、荸荠、甘蔗、柑橘、山楂、苹果、葡萄、百合、银耳、淮山、柿子，是克制秋燥的有效蔬果。
秋季宜选择活动量不大的项目，还可适当进行一些耐寒锻炼和有氧运动，比如：步行、打太极拳、骑自行车、跳舞等，总之既达到锻炼身体目的，又不宜大量出汗。平时可适当用冷水洗脸对预防伤风感冒有一定效果。
另外佩戴一块玉不失为一种好的选择。玉石冬暖夏凉，好的玉石，会比较温润，具有暖身的效果。
秋分后，气温逐日下降，备好秋装，以防着凉哦。愿大家这个秋天一切都好！
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